ニキビを悪化させないために

私は肌が弱いので、洗顔料はスクラブ入りでなく肌に優しいものを選んで使っています。
スクラブ入りのものはニキビによくないと聞いたことがあるので、刺激の弱いものがニキビにはいいみたいです。
私は朝と夜の二回洗顔を行っています。
ニキビができたとき、強い力で顔を擦ったり洗いすぎたりすると逆効果になるらしいです。
なので強くこすらず、優しく丁寧にしっかりと洗うことを心掛けています。
ニキビがあるとつい強く顔を擦りたくなるのですが、そうするとニキビが悪化するみたいですし、抑えています。
私はネットや書籍からニキビに関する情報を得て、実践しています。
調べれば調べるほどそうだったのかと驚くこともあって、独学で治すよりは調べた方がいいなと感じました。
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